Chudniemy dzięki tej diecie 2-3 kg tygodniowo. Warto także wychodząc z diety zapisywać nadal to co się zjada i wypija w ciągu dnia. Unikniemy wtedy efektu jojo. Można także zastosować (tak do odchudzania, jak i hamowania apetytu na słodycze) specjalnego koncentratu, o którym poniżej.
Obecnie Twoje BMI wynosi 20,94 i mieści się w normie (norma 18,5 -24,99). Podejrzewam, że chcesz wymodelować swoje ciało, dlatego chodzisz na siłownię i fitness. Dzięki tym ćwiczeniom łatwo usuniesz z organizmu nadmiar tkanki tłuszczowej (ok. 3kg). Jednakże miej na uwadze fakt, iż tkanka mięśniowa waży więcej niż tłuszczowa i
Jak szybko schudnąć 10 kg w 2 tygodnie - czy to realne i bezpieczne? Czy restrykcyjna dieta i mordercze treningi mogą się opłacić? można zrzucić maksymalnie 0,5-1 kg w ciągu tygodnia, czyli ok. 2-4 kg w skali miesiąca. Należy jednak wziąć pod uwagę również wagę wyjściową i ilość tkanki tłuszczowej.
ddrV.
  • 8vzukmgot7.pages.dev/343
  • 8vzukmgot7.pages.dev/271
  • 8vzukmgot7.pages.dev/12
  • 8vzukmgot7.pages.dev/219
  • 8vzukmgot7.pages.dev/217
  • 8vzukmgot7.pages.dev/166
  • 8vzukmgot7.pages.dev/306
  • 8vzukmgot7.pages.dev/98
  • 8vzukmgot7.pages.dev/302

    • jak zrzucić 10 kg w 2 tygodnie